牡蠣エキス 副作用

牡蠣エキスの副作用って知ってる?

牡蠣エキスには様々な効果・効能が詰まっているため、とても魅力的ですよね?

 

そんな牡蠣エキスですが、副作用について気になったのでちょっと調べてみました。

 

牡蠣エキスには亜鉛がたくさん含まれています。
亜鉛には男性にとっては「性のみねらる」と呼ばれる重要アイテムです。

 

一方女性には、コラーゲンを生成する美肌ミネラルとして知られています。さらに、女性ホルモンを正常に作用させる働きから、生理通や生理不順の緩和にも役立ちます。

 

そんな、亜鉛は長期間過剰に摂取し続けると、腎臓障害を引き起こす副作用があります。そのため、亜鉛の過剰摂取には注意が必要です。

 

逆に過剰摂取さえしなければ、副作用もなく良いことずくめの栄養素ですね♪
普通に摂取していれば、何の問題もありません。例えば、牡蠣エキスサプリを1週間飲み忘れてしまったので1日で飲んでしまったという場合は、明らかに過剰摂取です。

 

このような異常なことをしなければ何の心配もいりません。

 

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